Ngăn ngừa chứng táo bón khi mang thai

Ngăn ngừa chứng táo bón khi mang thai Công ty in ấn quảng cáo số 1 chuyên in bang ron, in ấn uy tín số 1 TPHCM, in chất lượng cao 28/03/2015   Bầu Bì, Mẹ Tròn Con Vuông   No comments   158 views

Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng Xem tử vi năm 2015 Ất Mùi cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp các bà bầu không còn lo lắng về vấn đề táo bón khi mang thai.

Táo bón là tình trạng mà rất nhiều phụ nữ mang thai gặp phải. Khi mang thai, các hoạt động thể chất sẽ làm giảm độ ẩm của cơ thể, đây chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng táo bón.

Ngoài ra, việc một số bà mẹ ở vào giai đoạn cuối của thai kỳ luôn lo lắng rằng việc mình đi vệ sinh sẽ khiến thai nhi khó chịu, chính vì vậy, họ đã "nhịn" và không đi mà không biết rằng, điều này hoàn toàn không có lơi cho sức khỏe của bản thân mình và thai nhi.

Cũng có rất nhiều trường hợp, các thai phụ sau khi biết mình bị táo bón và tình trạng này không tốt cho sức khỏe của thai nhi thì lo sợ, họ dùng mọi cách để ép mình phải đại tiện. Các bác sĩ cho biết rằng, việc người mẹ dùng quá nhiều lực khi đi đại tiện của có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng sẩy thai. Vậy để hạn chế tình trạng táo bón trong quá trình mang thai, cần phải làm gì?

1. Đi vệ sinh vào mỗi sáng khi ngủ dậy

Đi vệ sinh vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn sáng sẽ giúp thải độc ruột. Các chuyên gia sức khỏe cho biết rằng, việc đi vệ sinh sau bữa ăn khoảng 1 giờ là rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, các thai phụ nên tránh ngồi xổm khi đi vệ sinh vì điều này có thể làm tăng áp lực cho ổ bụng.

2. Tăng các hoạt động thể chất

Các hoạt động thể chất có thể làm tăng cường nhu động dạ dày, ngủ đủ giấc để cân bằng tâm trạng cũng là cách giúp làm giảm tình trạng táo bón.

3. Duy trì trạng thái tâm lý thoải mái

Duy trì trạng thái tâm lý thoải mái cũng rất có lợi cho sức khỏe, ngoài ra điều này có còn giúp cho các thai phụ bài tiết chất thải ra ngoài, hạn chế tình trạng táo bón.

4. Có chế độ ăn uống hợp lý

Ăn nhiều loại thực phẩm có chứa chất xơ, chẳng hạn như táo, cà chua… Nước mật ong cũng rất tốt trong việc điều trị táo bón.

Theo Afamily

Liên Quan Khác5 nguyên tắc bảo vệ sức khỏe khi mang thai5 bệnh thường gặp trong thời kỳ mang thaiSử dụng thuốc hạ sốt nào an toàn cho thai phụ?Mang thai ảnh hưởng đến ham muốn thế nào?Những điều cần biết về động thai ở bà bầuNguyên nhân gây thai chết lưuTác hại khi lạm dụng nước rau máNguyên nhân xuất huyết khi mang thaiLợi ích của gạo lứt với mẹ bầu12 chức năng cơ bản của siêu âm thaiYếu tố Rh khi khám thai là gì?Những “khó khăn” khi mang thai sau tuổi 35Những việc cần làm trong 3 tháng đầu để mẹ khỏe con khôn6 điều khi mang thai cần xưởng Công ty in ấn chuyên in kỹ thuật số, in offset các loại tại TP.HCM, nhận dịch vụ ke chu x kệ x giá rẻ nhất HCM tránhBiện pháp phòng ngừa táo bón ở trẻ Cùng Chuyên MụcDinh dưỡng trong thời lỳ mang thaiĐau lưng ở bà bầuMáu báo thai như thế nào?Cách phòng ngừa sản giậtTìm hiểu về đường nâu "xấu xí" trên bụng khi mang thaiNhững việc cần làm trong 3 tháng đầu thai kỳBình Luận Facebook

bình luận

mang thai, sẩy thai, táo bón, táo bón khi mang thai, thai phụ, điều trị táo bón Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Name *

Email *

Website

Comment

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Click để Bỏ Trả Lời nhận treo băng rôn,cờ phướn,baner đặc biệt in băng rô, phát tờ rơi phat to roi nhận treo băng rôn,cờ phướn,baner đặc biệt in băng rô